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Ejercicios y DeportesTabla de Equilibrio con cambio de niveles
La tabla de equilibrio con cambio de niveles es un aparato de ejercicio simple pero potente. Una vez que ha aprendido a utilizarla, verá mejorada la fuerza y estabilidad de sus tobillos y experimentará una mejora sustancial en su equilibrio y coordinación. No incluye los niveles de inestabilidad.
El uso permanente de la tabla de equilibrio puede ayudar a entrenar y a mejorar la coordinación, además de prevenir lesiones. Lo único que tiene que hacer es ponerse de pie sobre la tabla e intentar mantenerla de forma horizontal sin que los bordes toquen el suelo.
Niveles de inestabilidad:
La tabla de Equilibrio no incluye los niveles de inestabilidad.
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